Longevity Camp by Juvena

Balíček zahrnuje:

• 3 noci v Hotelu Juvena Wellness & SPA,

• 3 jídla: snídaně, oběd, večeře

• Kompletní tréninkový a zdravotní program,

• Praktické workshopy vedené fyzioterapeutem,

• Přístup do hotelové wellness zóny, bazénu a saun,

• Organizační péče během pobytu.

Během Longevity Camp na vás čeká:

• Energetické tréninky na pláži,

• Pilates a Pilates Barre,

• Jóga, strečink a mobility,

• Posilovací a tvarovací tréninky,

• Lekce podporující zdravá záda,

• Praktické workshopy vedené fyzioterapeutem, které pomohou zmírnit bolest, ztuhlost a napětí a naučí vás lépe pečovat o tělo,

• Individuálně přizpůsobená dieta sestavená dietoložkou,

• Regenerace v hotelové wellness zóně, v bazénu a saunách,

• Čas na odpočinek, relaxaci a integraci.

Program bude přizpůsoben různým úrovním pokročilosti. Nemusíte pravidelně trénovat ani být ve skvělé kondici – nejdůležitější je chuť postarat se o sebe a cítit se dobře.

DIETA PŘIZPŮSOBENÁ VÁM

Během pobytu obdržíte individuálně přizpůsobenou dietu sestavenou dietoložkou, která podpoří energii, regeneraci, dobrý pocit a zdraví na mnoho let.

Pokud máte alergie nebo potravinové intolerance, jíte bez lepku, laktózy či masa nebo dodržujete specifický způsob stravování, stačí nás o tom informovat při rezervaci – menu bude upraveno podle vašich potřeb.

POZNEJTE LEKTORY

AGATA DĄBROWSKA-PALUCH

Osobní trenérka, dietoložka a lektorka jógy a pilatesu. Expertka Dzień Dobry TVN a Polsat Sport, autorka tréninkových programů a zakladatelka značky a tréninkově-dietní platformy Fit by Agata.

Již více než deset let pomáhá ženám budovat zdravé, silné a funkční tělo, kombinuje trénink, výživu a regeneraci. Pořádá sportovně-zdravotní pobyty v Polsku i v zahraničí, kladoucí důraz na profesionalitu, energii a individuální přístup.

BARTEK PALUCH

Fyzioterapeut a trenér přípravy pohybových schopností, expert Dzień Dobry TVN. Specializuje se na sportovní fyzioterapii, prevenci úrazů a redukci bolesti a napětí.

Pracuje s profesionálními sportovci, zkušenosti získal mimo jiné u fotbalové a basketbalové reprezentace Polska a v klubovém sportu. Během campu povede praktické fyzioterapeutické workshopy a lekce podle programu.